三日月はづきと予知霊ミカがお送りいたします。
エネルギーの充電は基本中の基本。
エネルギーがしっかりと充電されていないと人間は本来の力は発揮できません。
ですがこの充電がしっかりとできている方は私が視る限り、非常に少ないのが現状です。
そこでエネルギー充電のために行うべきことを今回の記事でまとめてみました。
エネルギーをしっかりと充電するために行うべきスピリチュアルな行いとは？
心の自由を大切にする
心の自由とは、自分の心を自由にコントロールできることです。
心の自由があれば、自分の思いや関心を大切にすることができたり、十分に充電するためのエネルギー的余裕も生まれます。
充電は睡眠中に行われますが、エネルギーの余裕がないと十分できないのです。
そう、エネルギーを充電するためにもまたエネルギーが必要となってくるのですね。
そのためには心の自由度が高く、しっかりと自分で心をコントロールできる必要がございます。
ではどうすれば心を自由にできるのでしょうか？
それは自分で勝手に自分の可能性を決めつけないことです。
「自分は〜〜はできない」
「自分は〜〜は向いていない」
このような決めつけをあなた様は行ってはいないでしょうか？
自分のことは自分が一番よく理解している、とはよく聞かれるセリフではありますが、実はそれは正しくありません。
人間という生き物は非常に奥深く、複雑にできているのでたとえ自分自身であったとしても、正しく100パーセント理解するのは不可能です。
ですので勝手に自分の可能性を決めつけないこと。
〜〜はできないではなく、「自分でもできるかも」とポジティブに考えていきましょう。
そのようなポジティブな考えが心の自由度を高めていくのです。
パワーフードを積極的に摂取する
エネルギーの充電はエネルギーの余裕がないと十分に出来ないとお伝えしましたが、そのエネルギーの補給はやはり食べ物からが一番です。
特にパワーフードとされる食べ物を積極的に食べるようにしましょう。
パワーフードは良質なエネルギーの塊です。
ただ食べるだけで良質なエネルギーがチャージされることもあり、充電へ繋がることもございます。
自然と触れ合う
ここでの触れ合うはそのままの意味で、木々や草花を手で触れることとなります。
手でしっかりと触れることで、自然産物からのエネルギーをチャージできるのです。
食べ物と違って長時間体内にストックできるのが自然産物のエネルギーのメリットとなります。
特に大きな木を見つけたら、ハグするかのように抱きしめるようにしましょう。
大木には驚異的とも言えるエネルギーが貯蔵されております。
大木が好きという方でも、惜しいことに写真を撮影するだけで触れることまではしない方が多いのです。
しかし触れる事が出来る大木であれば、しっかりと抱きしめるように触りましょう。
それだけで一ヶ月分のエネルギーをチャージできることもあります。
睡眠の質を高めるようにする
睡眠と充電は切っても切れない関係にございます。
やはり睡眠の質が低ければ、あまりエネルギーも充電されないのです。
もちろん睡眠時間が短くても同じようにしっかりと充電されません。
最低でも6～8時間は欲しいです。
あとは
- 夕方以降はカフェインを取らない
- 夕食は軽めに、消化に良いものをメインに
- 入眠前は間接照明に切り替える
- しっかりと湯船に浸かる
- ラベンダー、オレンジなど安眠効果のある精油を焚く
- 入眠前にはテレビやパソコン、スマートフォンの操作は避ける
- 日中はしっかりと太陽の光を浴びる
- 日中にはしっかりと体を動かし、体を疲れさせる
など、よく言われることをできる範囲で行っていきましょう。
また、あまり知られておりませんが、寝具にもこだわりましょう。
寝具は消耗品です。
そして毎日使うものですので、安物だとすぐにへたってきたりします。
それに「合う合わない」が結構激しいものですので、合わない寝具を使い続けると体の不調へとつながる事もございます。
ですので定期的に買い替える必要があります。
布団ですと羽毛布団は10年から15年、掛布団は5年から10年、敷布団は3年から5年だと言われておりますので、定期的な交換をすることも睡眠の質を高めるコツとなります。
また、枕は素材により寿命が異なります。
【素材 耐用年数】
ポリエステルわた 1年～3年
ビーズ 1年～3年
ポリエチレンパイプ 4年～5年
低反発ウレタン 3年～5年
最後に
あなた様は
- 疲れやすい
- 怒りっぽい
- 忘れっぽい
- お腹がすぐにすく
- 理解力が無いと感じる
などの症状はございませんか？
一つでも当てはまる場合は「エネルギー不足」である可能性が高いです。
そのような場合は本記事で紹介した充電をしっかりとすると同時に、エネルギーの補給も行わなければなりません。
そしてエネルギー不足の方はえてして他の要素も不足しているものです。
そこでおすすめしたいのが私が提供している「総合鑑定」です。
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